Revolusi Diet Sehat Tanpa Siksaan

Lia K. Gamal dan Daru Pratyahara

Deskripsi ebook

Sinopsis Buku: Buku ini memberikan penjelasan menyeluruh tentang konsep diet yang benar dan menghindari kesalahpahaman umum terkait pengaturan asupan gizi untuk menurunkan berat badan. Buku ini menjelaskan bahwa diet bukan sekadar mengurangi jumlah makanan atau menahan lapar, melainkan mengatur keseimbangan nutrisi yang sehat dan berkelanjutan. Penulis membahas berbagai mitos diet yang sering dianggap benar oleh banyak orang, seperti menghindari makan malam, mengurangi asupan karbohidrat atau lemak secara berlebihan, serta metode diet yang menjanjikan hasil instan tanpa perubahan gaya hidup sehat. Buku ini juga menjelaskan metode diet yang direkomendasikan oleh para ahli, seperti mengatur pola makan seimbang, melakukan aktivitas fisik, dan menghindari penggunaan obat-obatan atau suplemen yang tidak diperlukan. Selain itu, buku ini memberikan panduan praktis tentang cara menghitung asupan harian, memahami komposisi makanan, dan memastikan bahwa penurunan berat badan yang terjadi adalah hilangnya lemak tubuh, bukan cairan atau massa otot. Dengan pendekatan ilmiah dan informatif, buku ini menjadi panduan yang sangat relevan bagi siapa pun yang ingin memahami dan menerapkan diet sehat secara benar dan berkelanjutan.

Sinopsis ebook

Sinopsis Buku: Buku ini memberikan penjelasan menyeluruh tentang konsep diet yang benar dan menghindari kesalahpahaman umum terkait pengaturan asupan gizi untuk menurunkan berat badan. Buku ini menjelaskan bahwa diet bukan sekadar mengurangi jumlah makanan atau menahan lapar, melainkan mengatur keseimbangan nutrisi yang sehat dan berkelanjutan. Penulis membahas berbagai mitos diet yang sering dianggap benar oleh banyak orang, seperti menghindari makan malam, mengurangi asupan karbohidrat atau lemak secara berlebihan, serta metode diet yang menjanjikan hasil instan tanpa perubahan gaya hidup sehat. Buku ini juga menjelaskan metode diet yang direkomendasikan oleh para ahli, seperti mengatur pola makan seimbang, melakukan aktivitas fisik, dan menghindari penggunaan obat-obatan atau suplemen yang tidak diperlukan. Selain itu, buku ini memberikan panduan praktis tentang cara menghitung asupan harian, memahami komposisi makanan, dan memastikan bahwa penurunan berat badan yang terjadi adalah hilangnya lemak tubuh, bukan cairan atau massa otot. Dengan pendekatan ilmiah dan informatif, buku ini menjadi panduan yang sangat relevan bagi siapa pun yang ingin memahami dan menerapkan diet sehat secara benar dan berkelanjutan.

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: