teknik lari

Kumpulan eBook dengan keyword "teknik lari" membahas teknik dasar dan lanjutan dalam lari jarak pendek, seperti cara start, gerakan kaki, dan pengayunan lengan. Buku ini juga menjelaskan tiga fase lari dan cara meningkatkan kecepatan. Manfaatnya meliputi peningkatan kinerja atlet, pemahaman teknik yang benar, serta pengembangan kekuatan otot.