Cara Cerdas Melibas Kolesterol
Silvia Fatima, S.KM.Deskripsi ebook
Sinopsis Singkat Buku: "Kesehatan Jantung dan Pencegahan Penyakit Terkait Kolesterol" Buku ini memberikan panduan lengkap dan praktis tentang cara menjaga kesehatan jantung serta mencegah penyakit yang berkaitan dengan kolesterol, seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit pembuluh darah. Buku ini dirancang untuk membantu pembaca memahami penyebab, gejala, serta langkah-langkah pencegahan dan pengelolaan kondisi kesehatan tersebut. Isi buku ini meliputi beberapa bagian utama: 1. Pola Makan Sehat untuk Mengurangi Kolesterol: Buku ini menjelaskan pentingnya mengonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan tinggi serat. Beberapa makanan yang disarankan antara lain buah-buahan (seperti apel dan pir) yang dimakan dengan kulitnya, serta sayuran yang kaya serat. Penggunaan minyak goreng yang mengandung asam lemak tidak jenuh sebaiknya dihindari, dan lebih baik menggunakan metode pemasakan seperti merebus atau mengukus. 2. Mencegah dan Mengelola Tekanan Darah Tinggi: Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung dan stroke. Buku ini menjelaskan bahwa tekanan darah di atas 130/80 mmHg harus dianggap sebagai faktor risiko, terutama pada pasien diabetes mellitus atau penyakit ginjal. Penanganan dini sangat penting untuk mencegah komplikasi serius. 3. Penyebab dan Mekanisme Penyakit Terkait Kolesterol: Buku ini menjelaskan secara mendalam tentang penyebab meningkatnya kolesterol dalam darah, termasuk faktor genetik dan faktor makanan. Kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding pembuluh darah, yang berpotensi menyebabkan penyumbatan dan kerusakan jaringan. 4. Proses Metabolisme Lemak dan Kolesterol: Buku ini menjelaskan bagaimana lemak yang masuk ke dalam tubuh diubah menjadi kolesterol, trigliserida, fosfolipid, dan asam lemak bebas. Proses ini terjadi di usus, dan lemak tersebut diangkut ke dalam darah melalui lipoprotein, seperti kilomikron. Kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan pembentukan plak dan penyempitan pembuluh darah. 5. Pencegahan dan Pengelolaan Penyakit: Buku ini juga memberikan saran tentang cara hidup sehat, seperti menghindari makanan berlemak, menjaga pola makan seimbang, serta melakukan olahraga rutin. Selain itu, buku ini juga menjelaskan pentingnya deteksi dini dan pengobatan yang tepat untuk mencegah komplikasi akibat kolesterol berlebihan. Dengan informasi yang jelas, ilmiah, dan mudah dipahami, buku ini menjadi sumber referensi yang sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit terkait kolesterol.
Sinopsis ebook
Kolesterol merupakan salah satu komponen yang diperlukan tubuh disamping zat zat gizi lainnya Dalam tubuh kita kolesterol berfungsi untuk membentuk dinding sel sel tubuh dan merupakan bahan dasar pembentukan hormon steroid Namun demikian apabila kolesterol dalam tubuh mengalami kelebihan maka akan berakibat buruk bagi tubuh terutama bila terjadi penyumbatan pada pembuluh darah maka penyakit yang akan muncul kemudian adalah serangan jantung dan stroke Serangan jantung dan stroke tidak memandang usia siapapun bisa terjangkit Hal ini tentu tergantung dari pola hidup kita
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 82 |
|---|---|
| Kategori | Kesehatan |
| Penerbit | New Vita Pustaka |
| Tahun Terbit | 2023 |
| ISBN | 978-623-5511-31-3 |
| eISBN | proses |