Yoga Untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani

Ngurah Nyoman Sarjana

Deskripsi ebook

Sinopsis Buku: Buku *Yoga Untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani* merupakan panduan lengkap yang membahas tentang yoga dari berbagai aspek, baik secara konseptual maupun praktis. Buku ini dirancang untuk membantu pembaca memahami apa itu yoga, sejarahnya, manfaatnya, serta cara melaksanakannya secara benar dan aman. Buku ini terdiri dari sepuluh bagian utama yang saling terkait, di antaranya adalah penjelasan tentang konsep yoga, sejarah yoga, persiapan sebelum berlatih yoga, manfaat yoga bagi anak-anak, wanita, dan pria, jenis gerakan yoga (asanas), kesalahan yang sering terjadi dalam yoga, teknik pernapasan (pranayama), dan teknik relaksasi pikiran. Buku ini juga dilengkapi dengan daftar pustaka dan profil penulis, sehingga memberikan referensi yang komprehensif dan terpercaya. Buku ini sangat cocok bagi siapa saja yang ingin memulai atau meningkatkan kebiasaan berlatih yoga untuk meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani.

Sinopsis ebook

Duduk seharian selama enam hingga delapan jam sambil menatap layar laptop sudah menjadi rutinitas pegawai kantoran Posisi ini akan memicu gangguan pada otot saraf dan persendian Nah buku yang Anda pegang ini adalah panduan untuk menguasai gerakan yoga sehingga bisa meminimalkan terjadinya gangguan kesehatan Yoga tidak hanya memiliki pengaruh fisik pada kesehatan jasmani melainkan pada kesehatan mental dan kepribadian spiritual seseorang Buku ini menyajikan jenis gerakan yoga dan manfaatnya baik bagi kalangan anak anak wanita maupun pria Buku ini juga dapat dijadikan referensi bagi pelajar tingkat pemula dan kalangan umum yang ingin menguasai gerakan yoga Melalui yoga akan tercipta hidup sehat jasmani dan rohani Buktikan

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: