YOGA PRENATAL MENURUNKAN KECEMASAN DAN DEPRESI

Ika Yulianti; Yuni retnowati; Ririn Ariyanti; Lucyana Theresia & Tanti try

Deskripsi ebook

Sinopsis: Buku ini merupakan panduan lengkap tentang yoga prenatal yang dirancang khusus untuk ibu hamil, dengan fokus utama pada pengurangan kecemasan dan depresi selama kehamilan. Buku ini berisi penjelasan mendalam tentang manfaat yoga bagi kesehatan ibu dan bayi, serta cara melakukan latihan yoga yang aman dan efektif selama masa kehamilan. Penulis menjelaskan bahwa yoga tidak hanya membantu meningkatkan kesejahteraan mental ibu, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan dan perkembangan optimal bayi. Buku ini didukung oleh hasil penelitian yang menunjukkan bahwa latihan yoga selama kehamilan secara signifikan dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Selain itu, buku ini juga membahas pentingnya istirahat dan perawatan diri yang tepat bagi ibu hamil, serta hubungan yang harmonis antara ibu dan calon bayi. Buku ini menjadi sumber informasi yang bermanfaat bagi ibu hamil, khususnya yang mengalami perasaan cemas atau depresi, untuk menjalani kehamilan dengan lebih tenang, sehat, dan penuh harapan.

Sinopsis ebook

Kehamilan adalah anugrah terindah dalam hidup wanita kehamilan adalah peristiwa yang sangat unik dan berbeda satu dengan yang lainnya Buku ini akan membekali anda tentang apa saja yang di terjadi pada saat kehamilan dan bagaimana mempersiapkan persalinan yang nyaman dan minim trauma Dengan buku ini anda akan mengetahui

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: