Terapi Alamiah dalam Menghadapi Depresi
Kurnia PuspitaDeskripsi ebook
### Sinopsis Singkat Buku "Terapi Alamiah dalam Menghadapi Depresi" oleh Kurnia Puspita merupakan panduan informasi yang menyeluruh tentang depresi dan cara-cara alami untuk meredakannya. Mulai dari pengertian dasar depresi, buku ini membahas berbagai terapi alamiah seperti omega-3, vitamin D, dan diet seimbang yang dapat mempengaruhi kesehatan mental. Selanjutnya, olahraga dan aktivitas fisik dianalisis sebagai cara efektif untuk meredakan gejala depresi. Buku ini juga menyelami teknik meditasi dan mindfulness, termasuk dasar-dasar meditasi dan teknik mindfulness praktis. Terapi musik dan seni, serta aromaterapi, juga dijelaskan sebagai metode yang dapat digunakan untuk meredakan depresi. Penerbit buku ini adalah Victory Pustaka Media, dengan ISBN 978-623-443-486-6. Buku ini dirancang untuk membantu pembaca memahami dan meredakan depresi melalui pendekatan alamiah yang praktis dan ilmiah.
Sinopsis ebook
Buku ini menyajikan berbagai terapi alamiah sebagai pendekatan holistik dalam menghadapi depresi termasuk penggunaan herbal nutrisi yang tepat olahraga serta praktik meditasi dan mindfulness Selain itu dijelaskan pula peran terapi musik seni pijat dan aromaterapi dalam mendukung kesehatan mental dan memberikan manfaat relaksasi bagi penderita depresi
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 72 |
|---|---|
| Kategori | Psikologi |
| Penerbit | Victory Pustaka Media |
| Tahun Terbit | 2024 |
| ISBN | 978-623-443-486-6 |
| eISBN | 978-623-443-486-6 |