Tepat Diet Keto
Redaksi TrubusDeskripsi ebook
Sinopsis Buku: Buku ini mengajak pembaca untuk memahami dan menjalani pola makan ketogenik (keto) secara mendalam, dengan fokus pada penurunan berat badan, peningkatan kesehatan, dan keseimbangan nutrisi. Buku ini menjelaskan secara jelas prinsip dasar diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak, serta bagaimana tubuh mengubah lemak menjadi energi melalui proses ketosis. Melalui cerita-cerita nyata dari para pelaku ketogenik seperti Yohanes Wimpy, Piprim, dan Bryan Wicaksono, buku ini menunjukkan perubahan positif yang terjadi dalam kehidupan mereka, termasuk peningkatan energi, pengurangan berat badan, dan kebugaran tubuh. Buku ini juga menjelaskan perbedaan antara lapar akibat kebutuhan energi dan lapar akibat kebiasaan, serta mengupas peran hormon HGH dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, buku ini menyajikan resep-resep menu asyik dan enak yang cocok untuk diet keto, serta memberikan panduan praktis tentang cara melakukan diet keto secara seimbang dan aman. Buku ini juga membahas pertimbangan kesehatan sebelum memulai diet keto, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu. Dengan bahasa yang mudah dipahami dan penjelasan yang terstruktur, buku ini menjadi panduan lengkap bagi siapa pun yang ingin menjalani gaya hidup sehat dengan pola makan ketogenik.
Sinopsis ebook
nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp nbsp Diet ketogenik adalah diet dengan kandungan karbohidrat yang sangat rendah nbsp namun tinggi lemak Jika pada umumnya diet menghindari lemak diet keto justru menekankan konsumsi tinggi lemak protein yang moderat dan rendah karbohidrat Kalori harian yang didapat 70 ndash 75 dari lemak 20 dari protein dan 5 dari karbohidrat Ketika itu tubuh memasuki fase yang disebut sebagai ketosis Tren diet keto sempat merebak terutama dikalangan milenial Nyatanya diet keto masih menuai kontroversi Buku ini membahas bagaimana cara melakukan diet keto yang baik Sekaligus memberikan resep menu asyik nbsp
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 39 |
|---|---|
| Kategori | Kesehatan |
| Penerbit | Trubus Swadaya |
| Tahun Terbit | 2020 |
| ISBN | - |
| eISBN | 978-623-280-204-9 |