Sudahi Stresmu: Keterampilan dan Teknik Mengelola Stres
Talitha Gustiyana
Telah di baca oleh 0 pemustaka, dengan total durasi baca 00:00:00
Deskripsi Buku
Stres menjadi bagian dari kehidupan sehari hari yang tidak bisa terhindarkan Setiap orang melihat situasi dan sumber stres secara berbeda serta memiliki keterampilan berbeda pula dalam mengatasinya Ketika seseorang menghadapi keadaan situasi dan pemicu stres dalam kehidupan sering kali membuat perasaannya kewalahan secara fisik dan emosional sehingga juga berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental itu sendiri Karena itu penting untuk mempelajari keterampilan mengelola dan menurunkan tingkat stres secara optimal Keterampilan dalam manajemen stres merupakan salah satu cara untuk berjuanng melawan dan mengatasi sumber stres yang tidak sehat dengan mengenali kapan stres akan meningkat Dalam buku ini penulis akan menjelaskan beberapa teknik dan keterampilan yang dibutuhkan saat Anda mengalami stres Stres menjadi bagian dari kehidupan sehari hari yang tidak bisa terhindarkan Setiap orang melihat situasi dan sumber stres secara berbeda serta memiliki keterampilan berbeda pula dalam mengatasinya Ketika seseorang menghadapi keadaan situasi dan pemicu stres dalam kehidupan sering kali membuat perasaannya kewalahan secara fisik dan emosional sehingga juga berdampak serius pada ...kesehatan fisik dan mental itu sendiri Karena itu penting untuk mempelajari keterampilan mengelola dan menurunkan tingkat stres secara optimal Keterampilan dalam manajemen stres merupakan salah satu cara untuk berjuanng melawan dan mengatasi sumber stres yang tidak sehat dengan mengenali kapan stres akan meningkat Dalam buku ini penulis akan menjelaskan beberapa teknik dan keterampilan yang dibutuhkan saat Anda mengalami stres
