Stop! Hipertensi
Ulfa Nurrahmani, S.Kep.,NsDeskripsi ebook
Sinopsis Buku: Buku ini membahas secara mendalam tentang hipertensi, yang dikenal sebagai *silent killer* atau pembunuh diam, karena sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas hingga kondisi sudah memburuk. Penulis, Ulfah Nurrahmani, S.Kep.,Ns, menjelaskan bahwa hipertensi bukanlah penyakit yang mustahil dicegah atau dikelola, dan bahwa pengetahuan serta kebiasaan sehari-hari dapat menjadi kunci untuk mencegah dan mengelola penyakit ini. Buku ini menyajikan berbagai aspek terkait hipertensi, mulai dari penyebab, gejala, cara mengukur tekanan darah, hingga berbagai metode pencegahan dan pengelolaan. Penulis juga menjelaskan pentingnya pola hidup sehat, seperti diet rendah natrium, olahraga teratur, pengelolaan stres, dan penggunaan obat hipertensi secara tepat. Selain itu, buku ini juga menyebutkan manfaat berbagai cara tradisional dan herbal yang bisa digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Ditulis dengan bahasa yang mudah dipahami dan disusun secara terstruktur, buku ini menjadi panduan praktis bagi siapa pun yang ingin memahami lebih dalam tentang hipertensi dan cara mengelolanya sejak dini. Dengan memahami dan mengambil langkah-langkah tepat, kita dapat menjaga kesehatan kita hingga usia tua.
Sinopsis ebook
STOP Hipertensi POSE POSE YANG BAGUS UNTUK MENGURANGI HIPERTENSI 62 TERAPI MUSIK UNTUK HIPERTENSI 70 HUMOR DAN PENGARUHNYA TERHADAP TEKANAN DARAH 72 MEMERANGI HIPERTENSI DENGAN CARA TRADISIONAL 77 TERAPI HERBAL UNTUK PENDERITA HIPERTENSI 77 ANEKA CARA AMAN DAN PRAKTIS OLAH 78 TANAMAN OBAT 78 BEBERAPA TANAMAN HERBAL YANG BERMANFAAT UNTUK HIPERTENSI 83 COKELAT DAN TEKANAN DARAH 97 MENU SEHAT DAN TEKANAN DARAH 100 DIET DASH NATRIUM 104 DIET TINGGI SERAT 106 TIPS SUKSES DIET HIPERTENSI 108 PERENCANAAN MENU 108 MENU DIET HIPERTENSI 111 OBAT KETIKA MEMANG HARUS MENJADI PILIHAN 145 MEMILIH OBAT HIPERTENSI 146 EFEK SAMPING OBAT TEKANAN DARAH TINGGI 147 DAFTAR ISTILAH 151 Daftar Pustaka 155 Profil Penulis 159 viii