Senam Kesehatan
Anggriyana Tri Widianti; Atikah
Telah di baca oleh 0 pemustaka, dengan total durasi baca 00:00:00
Deskripsi Buku
SENAM KESEHATAN Aplikasi Senam Untuk Kesehatan BAB XI SENAM MELANGSINGKAN PERUT 129 Materi A Gerakan Gerakan Dasar Senam Melangsingkan Perut 130 SENAM KAKI BAB XII SENAM MATA 134 A Pendahuluan 134 B Cara melakukan senam mata 135 GERAKAN SENAM MATA 139 BAB XIII SENAM JANTUNG SEHAT 142 A Pendahuluan 142 B Cara Melakukan 143 C Manfaat Olahraga Jalan kaki 143 DAFTAR PUSTAKA 146 LAMPIRAN 149 vvv 1 Pengertian Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes melitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan peredaran darah bagian kaki S Sumosardjuno 1986 Senam kaki dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan memperkuat otot otot kecil kaki dan mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki Selain itu dapat meningkatkan kekuatan otot betis otot paha dan juga mengatasi keterbatasan pergerakan sendi www diabetesmelitus com 2 Tujuan a Memperbaiki sirkulasi darah b Memperkuat otot otot kecil c Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki d Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha e Mengatasi keterbatasan gerak sendi h viii g h 153 gSENAM KESEHATAN Aplikasi Senam Untuk Kesehatan BAB XI SENAM MELANGSINGKAN PERUT 129 Materi A Gerakan Gerakan Dasar Senam Melangsingkan Perut 130 SENAM KAKI BAB XII SENAM MATA ... 134 A Pendahuluan 134 B Cara melakukan senam mata 135 GERAKAN SENAM MATA 139 BAB XIII SENAM JANTUNG SEHAT 142 A Pendahuluan 142 B Cara Melakukan 143 C Manfaat Olahraga Jalan kaki 143 DAFTAR PUSTAKA 146 LAMPIRAN 149 vvv 1 Pengertian Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes melitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan peredaran darah bagian kaki S Sumosardjuno 1986 Senam kaki dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan memperkuat otot otot kecil kaki dan mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki Selain itu dapat meningkatkan kekuatan otot betis otot paha dan juga mengatasi keterbatasan pergerakan sendi www diabetesmelitus com 2 Tujuan a Memperbaiki sirkulasi darah b Memperkuat otot otot kecil c Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki d Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha e Mengatasi keterbatasan gerak sendi h viii g h 153 g
