Penyebab Mood Swings dan Langkah Mengatasinya

Saim Salman

Deskripsi ebook

Sinopsis Buku: Buku ini membahas secara mendalam tentang penyebab dan cara mengatasi *mood swing*, yaitu perubahan suasana hati yang terjadi secara mendadak dan tidak terduga. Buku ini terstruktur dalam beberapa bagian utama, yaitu *Penyebab Mood Swing* dan *Langkah Mengatasinya*. Dalam bagian *Penyebab Mood Swing*, buku menjelaskan delapan penyebab utama yang dapat memicu terjadinya perubahan suasana hati, antara lain: penyakit kronis, gangguan bipolar, gangguan kepribadian ambang, ADHD, pola makan yang buruk, gangguan pencernaan, perubahan hormon, dan pengaruh obat-obatan. Selanjutnya, dalam bagian *Langkah Mengatasinya*, buku memberikan berbagai strategi dan langkah praktis yang dapat dilakukan untuk mengatasi *mood swing*, seperti mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, memastikan tidur cukup, serta melakukan aktivitas yang dapat menjaga keseimbangan emosional. Buku ini juga menyertakan ilustrasi dan penjelasan yang jelas agar pembaca lebih mudah memahami penyebab dan solusi dari perubahan suasana hati yang sering dialami oleh banyak orang. Dengan informasi yang terstruktur dan mudah dipahami, buku ini menjadi panduan yang bermanfaat bagi siapa pun yang ingin memahami dan mengelola perubahan suasana hati secara efektif.

Sinopsis ebook

Mood swing adalah perubahan mood suasana hati yang jelas terasa atau terlihat Pada dasarnya perubahan mood dan emosi ini bisa saja terjadi sesekali dan hal ini tidak disebabkan oleh kelainan tertentu hal ini merupakan gambaran singkat dari buku digital berjudul Penyebab Mood Swings dan Langkah Mengatasinya Tulisan ini bertujuan untuk memberikan tambahan pengetahuan dan pencerahan bagi pembaca Buku digital ini tergolong kategori Pengembangan DIri cocok bagi pembaca yang sedang membutuhkan informasi seputar tema tersebut

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: