Pentingnya Tidur yang Cukup dan Berkualitas Bagi Kesehatan

Tim Penyusun PDAT

Sinopsis ebook

Tidur yang cukup dan berkualitas memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan Kurang tidur dapat mengganggu produksi hormon yang mengatur nafsu makan metabolisme dan stres sehingga dapat menyebabkan obesitas diabetes dan gangguan mood Selain itu dengan tidur yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan penting bagi seseorang untuk memberikan perhatian yang cukup terhadap tidur dan memprioritaskan waktu istirahat yang memadai setiap malam Koleksi Tempo Publishing

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: