Panduan Praktis Hatha Yoga Bagi Orang Modern
Ida Kade Suparta & Wayan Ayumita AstrinaDeskripsi ebook
Sinopsis Buku: Buku ini menyajikan panduan praktis Hatha Yoga bagi orang modern, dirancang untuk membantu pembaca memahami dan mengamalkan teknik-teknik latihan Hatha Yoga secara efektif dan aman. Buku ini mencakup berbagai asana inti (posisi dasar dan menengah), serta asana tingkat lanjutan, yang dapat dipilih dan diadaptasi sesuai dengan kondisi dan kemampuan fisik masing-masing pembaca. Selain itu, buku ini juga membahas pentingnya musik dan afirmasi dalam latihan Hatha Yoga, dengan menjelaskan gelombang-gelombang suara yang dapat mendukung proses meditasi dan relaksasi. Buku ini juga menjelaskan bahwa Hatha Yoga bukan hanya sekadar olahraga fisik, tetapi merupakan sistem yang bertujuan untuk menyatukan atman (jiwa individu) dengan brahman (jiwa universal), melalui keseimbangan aliran prana dalam tubuh dan harmonisasi pikiran. Dengan latihan fisik dan pernapasan yang teratur, Hatha Yoga berperan sebagai persiapan untuk memasuki sistem Raja Yoga (Ashtangga Yoga Patanjali). Selain itu, buku ini memberikan penjelasan tentang pentingnya bimbingan seorang guru ahli dalam beberapa teknik tertentu, agar latihan dapat dilakukan secara aman dan tepat. Buku ini menjadi panduan yang relevan di masa kini, di tengah kepadatan aktivitas sosial dan pengaruh cuaca yang memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Hatha Yoga, dengan segala kelebihannya, menjadi alternatif yang sangat diminati untuk menjaga keseimbangan hidup dan kesehatan secara holistik.
Sinopsis ebook
Hatha Yoga merupakan suatu metode yang bersifat komprehensif untuk mencapai pencerahan dan penyatuan atman dengan brahman Hatha Yoga menekankan pada latihan olah fisik dan olah nafas yang bertujuan untuk menyeimbangkan aliran prana dalam tubuh sehingga t
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 86 |
|---|---|
| Kategori | Umum |
| Penerbit | Deepublish |
| Tahun Terbit | 2020 |
| ISBN | 978-623-02-0469-2 |
| eISBN | 978-623-02-0585-9 |