Sinopsis Buku: Buku ini membahas tentang berbagai jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan di rumah, khususnya dalam kondisi pandemi atau ketika tidak mungkin untuk pergi ke pusat kebugaran. Buku ini memberikan panduan lengkap tentang cara melakukan olahraga-ringan seperti *Bridge*, *Push-up Lutut*, *Squat Chair*, *Olahraga Sepeda Kayuh*, *Berjalan Menerjang*, dan *Push-up Tombak*. Setiap jenis olahraga disertai dengan langkah-langkah yang jelas dan mudah diikuti, sehingga pembaca dapat melakukan latihan tersebut dengan benar dan aman. Selain itu, buku ini juga menjelaskan manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh, khususnya dalam meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, serta keseimbangan. Buku ini ditujukan bagi pembaca yang ingin menjaga kesehatan dan kualitas hidup secara alami tanpa harus menghabiskan waktu dan biaya untuk mengunjungi tempat kebugaran. Dengan olahraga ringan yang disajikan, pembaca dapat meningkatkan kesehatan fisik secara rutin di rumah.
Olahraga merupakan obat ajaib yang bisa Anda dapatkan dengan mudah tanpa biaya mahal namun sering kali terabaikan sehingga menimbulkan beragam keluhan kesehatan Meski begitu tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga hal ini merupakan gambaran singkat dari buku digital berjudul Olahraga untuk Kualitas Hidup Lebih Baik Tulisan ini bertujuan untuk memberikan tambahan pengetahuan dan pencerahan bagi pembaca Buku digital ini tergolong kategori Pengembangan Diri cocok bagi pembaca yang sedang membutuhkan informasi seputar tema tersebut
Jumlah Halaman | 40 |
---|---|
Kategori | Teknik dan Arsitektur |
Penerbit | Elementa Media |
Tahun Terbit | 2022 |
ISBN | - |
eISBN | proses |