Mindfulness: Komunikasi yang Baik
Manika LituhayuDeskripsi ebook
Sinopsis Buku: Mindfulness: Komunikasi yang Baik Buku ini membahas konsep *mindfulness* dan hubungannya dengan komunikasi yang efektif serta empatik. Dalam buku ini, pembaca akan memahami definisi *mindfulness* menurut berbagai ahli, seperti Germer, Fulton, Siegel, Mace, dan Jon Kabat Zinn. *Mindfulness* dijelaskan sebagai bentuk perhatian penuh terhadap kondisi saat ini, menerima apa yang terjadi tanpa penilaian, serta kesadaran penuh terhadap pengalaman yang sedang dihadapi. Selanjutnya, buku ini menjelaskan bagaimana *mindfulness* dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, khususnya dalam meningkatkan keterampilan komunikasi. Dua aspek utama yang dibahas adalah *keterampilan dan empati*, serta *berpikir lalu berbicara*. Keterampilan komunikasi yang baik memerlukan latihan dan kesadaran diri, sementara berpikir sebelum berbicara adalah cara untuk menghindari kesalahpahaman dan menjaga alur percakapan yang jelas. Selain itu, buku ini juga menjelaskan manfaat meditasi *mindfulness*, seperti memperkuat fokus, meningkatkan kualitas hidup, mencintai diri sendiri, dan mencapai kesadaran penuh. Buku ini juga memberikan panduan praktis tentang cara menerapkan *mindfulness* dalam kehidupan sehari-hari, termasuk bentuk-bentuk meditasi dan langkah-langkah terstruktur untuk memulai praktik *mindfulness*. Dengan menggabungkan teori dan praktik, buku ini menjadi panduan lengkap untuk meningkatkan komunikasi, mengelola emosi, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Buku ini sangat cocok bagi mereka yang ingin mengembangkan diri, meningkatkan keterampilan sosial, dan mencapai keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari.
Sinopsis ebook
Mindfulness adalah salah satu jenis meditasi yang dapat melatih seseorang untuk fokus terhadap keadaan sekitar dan emosi yang dirasakan serta menerimanya secara terbuka Manfaat meditasi mindfulness tidak hanya sebatas kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental hal ini merupakan gambaran singkat dari buku digital berjudul Mindfulness Komunikasi yang Baik Tulisan ini bertujuan untuk memberikan tambahan pengetahuan dan pencerahan bagi pembaca Buku digital ini tergolong kategori Pengembangan DIri cocok bagi pembaca yang sedang membutuhkan informasi seputar tema tersebut
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 43 |
|---|---|
| Kategori | Teknik dan Arsitektur |
| Penerbit | Elementa Media |
| Tahun Terbit | 2022 |
| ISBN | - |
| eISBN | proses |