Metode Mindfulness untuk Meredakan Stres dan Kecemasan
PDATDeskripsi ebook
Sinopsis Buku: Buku ini membahas dua topik utama yang saling terkait: dampak stres terhadap kesehatan tubuh dan upaya meningkatkan minat baca serta literasi di Indonesia. Pertama, buku ini menjelaskan bagaimana stres, yang sebelumnya dianggap hanya sebagai pengalaman psikologis, ternyata memiliki dampak serius terhadap kesehatan fisik, mulai dari penyakit ringan hingga penyakit serius seperti jantung dan gangguan ingatan. Penulis mengacu pada penelitian terbaru yang membuktikan mekanisme biologis stres dalam merusak tubuh, serta menguraikan konsep stres yang dipopulerkan oleh Hans Selye pada 1930-an. Di sisi lain, buku ini juga membahas upaya-upaya yang dilakukan oleh pemerintah, organisasi, dan masyarakat untuk meningkatkan minat baca dan literasi di Indonesia. Buku ini menjelaskan peran penting telepon pintar dalam mengakses bahan bacaan digital, serta berbagai program seperti pengiriman buku gratis, gerakan literasi sekolah, dan inisiatif e-book yang dirancang khusus untuk dibaca di smartphone. Buku ini juga menyoroti pentingnya literasi dalam menentukan kualitas pendidikan dan kemajuan bangsa, serta bagaimana teknologi dapat menjadi alat efektif untuk memperluas akses terhadap bahan bacaan.
Sinopsis ebook
MENYIMPAN amarah dan dendam sungguh tidak ada gunanya Kesumat yang terus menerus dipelihara bukan hanya membuat hati menjadi panas dan tak nyaman Stres berkepanjangan terbukti merusak tubuh dan mengundang berbagai penyakit dari yang ldquo remeh rdquo seperti flu atau bisul sampai penyakit gawat seperti jantung dan hilang ingatan Beberapa penelitian terbaru membuktikan hal itu
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 43 |
|---|---|
| Kategori | Psikologi |
| Penerbit | Tempo Publishing |
| Tahun Terbit | 2021 |
| ISBN | - |
| eISBN | 978-623-05-1012-0 |