METODE LATIHAN DAYA LEDAK Tendangan Dollyo Taekwondo
Dr. Jonas Solissa, M.Pd.Ebook
Sinopsis
Melatih meningkatkan daya ledak tendangan Taekwondo dapat dilakukan dengan menggunakan metode latihan pliometrik dan metode latihan beban weight training Latihan pliometrik yaitu suatu metode latihan yang menitikberatkan gerakan gerakan dengan kecepatan tinggi serta melatih mengaplikasikan kecepatan pada kekuatan untuk menghasilkan daya ledak power sedangkan latihan beban atau disebut juga
Tags:
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 104 |
|---|---|
| Kategori | Kesehatan |
| Penerbit | Literasi Nusantara Abadi |
| Tahun Terbit | 2022 |
| ISBN | 978-623-329-879-7 |
| eISBN | proses |