Menjaga Kesehatan Mental

Manika Lituhayu

Deskripsi ebook

Sinopsis Buku: Menjaga Kesehatan Mental Buku ini membahas pentingnya menjaga kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari. Dalam buku ini, dibahas secara mendalam tentang apa itu kesehatan mental, berbagai kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan mental, serta cara-cara efektif untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental. Kebiasaan seperti pesimis, perfeksionis, pikiran obsesif, rendah diri, kurang tidur, malas gerak, dan memendam amarah dijelaskan sebagai faktor-faktor yang dapat merusak kesehatan mental. Buku ini juga memberikan 10 cara praktis untuk menjaga kesehatan mental, seperti mengatakan hal positif pada diri sendiri, mengelola stres, dan menghindari perbandingan yang berlebihan. Dengan memahami dan menerapkan informasi yang disampaikan, pembaca diharapkan dapat menjaga kesehatan mental secara optimal dan meningkatkan kualitas hidup.

Sinopsis ebook

Kesehatan mental adalah kondisi sejahtera seseorang ketika seseorang menyadari kemampuan dirinya mampu untuk mengelola stres yang dimiliki serta beradaptasi dengan baik dapat bekerja secara produktif dan berkontribusi untuk lingkungannya hal ini merupakan gambaran singkat dari buku digital berjudul Menjaga Kesehatan Mental Tulisan ini bertujuan untuk memberikan tambahan pengetahuan dan pencerahan bagi pembaca Buku digital ini tergolong kategori Pengembangan DIri cocok bagi pembaca yang sedang membutuhkan informasi seputar tema tersebut

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: