Logo Bacabuku
Mengubah Ketakutan Menjadi Kekuatan

Mengubah Ketakutan Menjadi Kekuatan

Kurnia Puspita
Ebook

Deskripsi ebook

Sinopsis: Buku ini membahas tentang cara mengubah ketakutan menjadi kekuatan, dengan pendekatan ilmiah dan praktis yang mudah dipahami. Buku ini menjelaskan berbagai aspek ketakutan, mulai dari definisi, asal-usul, hingga perbedaan antara ketakutan dan fobia. Selain itu, buku ini juga membahas dampak ketakutan pada kesehatan fisik, seperti peningkatan detak jantung dan kontraksi otot, serta dampak sosial seperti stigma dan konflik dalam hubungan. Buku ini juga menyediakan berbagai teknik untuk mengatasi ketakutan, seperti teknik relaksasi, teknik pernapasan dalam, meditasi, visualisasi, dan latihan progresif relaksasi otot. Penulis juga memperkenalkan konsep meditasi dan mindfulness sebagai alat untuk mengelola ketakutan secara efektif. Dengan pendekatan yang komprehensif dan terstruktur, buku ini memberikan panduan praktis bagi pembaca untuk mengenali, memahami, dan mengubah ketakutan menjadi kekuatan dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini sangat relevan bagi siapa saja yang ingin mengembangkan kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup.

Sinopsis ebook

Pahami esensi ketakutan dan dampaknya terhadap kehidupan kita mulai dari aspek psikologis hingga sosial Dengan teknik seperti meditasi dan terapi eksposur temukan cara untuk mengubah ketakutan menjadi sumber energi dan motivasi Kisah inspiratif dan filosofi dalam buku ini siap membimbing Anda menuju potensi penuh Anda dengan memanfaatkan ketakutan sebagai kekuatan

Detail Buku

Jumlah Halaman 74
Kategori Psikologi
Penerbit Victory Pustaka Media
Tahun Terbit 2024
ISBN 978-623-443-425-5
eISBN 978-623-443-425-5
Mengubah Ketakutan Menjadi Kekuatan

Mengubah Ketakutan Menjadi Kekuatan

Kurnia Puspita