Mengenal Berbagai Jenis Workout dan Manfaatnya

Kurnia Puspita

Sinopsis

Buku ini menyelami pentingnya olahraga untuk kesehatan fisik dan mental menjelaskan dasar dasar workout serta menguraikan berbagai jenis latihan termasuk kardiovaskular penguatan otot fleksibilitas dan fungsional lengkap dengan panduan nutrisi dan pencegahan cedera Dengan penekanan pada menemukan rutinitas yang sesuai dan mengambil langkah aktif untuk kesejahteraan buku ini menjadi panduan esensial untuk meningkatkan kualitas hidup melalui olahraga

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: