Mengenal Berbagai Jenis Workout dan Manfaatnya
Kurnia Puspita
Telah di baca oleh 0 pemustaka, dengan total durasi baca 00:00:00
Deskripsi Buku
Buku ini menyelami pentingnya olahraga untuk kesehatan fisik dan mental menjelaskan dasar dasar workout serta menguraikan berbagai jenis latihan termasuk kardiovaskular penguatan otot fleksibilitas dan fungsional lengkap dengan panduan nutrisi dan pencegahan cedera Dengan penekanan pada menemukan rutinitas yang sesuai dan mengambil langkah aktif untuk kesejahteraan buku ini menjadi panduan esensial untuk meningkatkan kualitas hidup melalui olahraga Buku ini menyelami pentingnya olahraga untuk kesehatan fisik dan mental menjelaskan dasar dasar workout serta menguraikan berbagai jenis latihan termasuk kardiovaskular penguatan otot fleksibilitas dan fungsional lengkap dengan panduan nutrisi dan pencegahan cedera Dengan penekanan pada menemukan rutinitas yang sesuai dan mengambil langkah aktif untuk kesejahteraan buku ini menjadi panduan esensial ...untuk meningkatkan kualitas hidup melalui olahraga
