MENGELOLA STRES PADA MASA PANDEMI
Oda Debora, dkk.Deskripsi ebook
Sinopsis Buku: Buku ini membahas tentang cara mengelola stres yang muncul pada masa pandemi, yang merupakan periode penuh ketidakpastian dan tantangan bagi kehidupan setiap orang. Buku ini bertujuan memberikan panduan sederhana dan praktis bagi pembaca untuk mengenali gejala stres, memahami dampaknya terhadap kesehatan fisik, emosional, dan kognitif, serta cara mengatasinya secara efektif. Dalam buku ini dijelaskan berbagai aspek terkait stres, seperti definisi stres, pencetus stres, gejala stres yang muncul dalam bentuk emosi, fisik, kognitif, dan perilaku, serta dampak jangka panjang dari stres yang tidak dikelola dengan baik. Buku ini juga menyajikan berbagai metode dan strategi untuk mengatasi stres agar tidak berkembang menjadi gangguan kejiwaan. Dengan memahami dan menerapkan informasi yang disampaikan, pembaca dapat meningkatkan kesehatan mental dan kualitas hidup mereka di tengah tantangan pandemi.
Sinopsis ebook
Stres adalah reaksi tubuh ketika seseorang menghadapi tekanan ancaman atau suatu perubahan Seseorang biasanya mengalami stres ketika tuntutan yang diberikan padanya lebih besar dari kemampuannya untuk mengatasinya Stres bisa dialami oleh siapa saja mulai dari anak anak sampai orang tua Stres merupakan reaksi yang sepenuhnya wajar dialami semua orang dari waktu ke waktu ketika dihadapkan pada situasi yang membuat mereka merasa tertekan
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 56 |
|---|---|
| Kategori | Manajemen |
| Penerbit | Literasi Nusantara Abadi |
| Tahun Terbit | 2021 |
| ISBN | 978-623-329-274-0 |
| eISBN | proses |