Mengatasi Sakit Nyeri Punggung Bawah

Putra Taslim

Deskripsi ebook

Sinopsis Buku: Buku ini memberikan panduan praktis dan komprehensif tentang cara mencegah dan mengatasi nyeri punggung bawah, terutama bagi mereka yang sering bersepeda. Buku ini menyajikan berbagai langkah efektif dalam memilih sepeda yang tepat, mempertahankan postur tubuh yang benar selama bersepeda, serta melakukan peregangan dan penguatan otot punggung untuk mencegah cedera. Selain itu, buku ini juga mencakup tips tambahan seperti penyesuaian posisi sadel, setang, dan penggunaan aksesori suspensi untuk mengurangi tekanan pada punggung. Buku ini sangat bermanfaat bagi para pengendara sepeda yang ingin menjaga kesehatan tulang belakang dan meningkatkan kenyamanan saat bersepeda.

Sinopsis ebook

Buku Mengatasi Sakit Nyeri Punggung Bawah ini memberikan informasi tentang cara mengatasi jika kita mengalami nyeri punggung bawah akibat beraktivitas

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: