Menelisik Dunia Yoga

Lara Laurena Ananda; Gita Utoyo; Eduard De Grave

Deskripsi ebook

### Sinopsis Singkat Buku ini memperkenalkan dunia yoga dalam berbagai dimensi yang kompleks dan harmonis. Yoga diartikan sebagai "menyatukan" atau "union," melibatkan aspek fisik, emosional, mental, dan spiritual manusia. Meskipun lahir di India, yoga tidak identik dengan agama Hindu; keduanya adalah sistem terpisah yang saling mempengaruhi namun memiliki tujuan berbeda. Buku ini menjelaskan delapan tangga yoga: Yamas (etika sosial), Niyama (disiplin diri), Asana (olah tubuh), Pranayama (olah napas), Pratyhara (menarik perhatian ke dalam), Dharana (pemusatan pikiran), Dhyana (meditasi), dan Samadhi (meditasi setiap saat). Meskipun yoga memiliki beberapa istilah yang mirip dengan agama Hindu, belajar yoga tidak memaksa seseorang untuk mengikuti ritual-ritual tertentu. Yoga dilihat sebagai sistem yang universal yang dapat diadopsi oleh siapa saja. Buku ini berusaha membongkar mitos bahwa yoga hanya milik India atau Hindu dan menawarkan pemahaman yang lebih luas tentang praktik yoga serta manfaatnya bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional. --- Sinopsis di atas dirancang untuk menarik minat pembaca seolah-olah ini adalah informasi pada cover belakang buku.

Sinopsis ebook

Yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan kelenturan serta pernapasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik Olahraga yang berasal dari India ini memang sudah dipraktikkan sejak lama dan telah diadaptasi ke dalam berbagai variasi Bagi pemula dianjurkan untuk melakukan jenis dan variasi gerakan yoga yang mudah terlebih dulu Tidak hanya kesehatan fisik yoga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik serta membantu mengelola gejala kecemasan stres dan depresi

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: