Mendidik Hati : Cara Jitu Meredam Badai Emosi
Dinari OktariaDeskripsi ebook
Sinopsis Singkat Buku (Untuk Cover Belakang Buku): Buku ini membahas tentang beban emosi yang sering kali tidak disadari oleh manusia, yang bisa berakar dari respons intens dari otak bagian amigdala terhadap pengalaman traumatis atau emosional. Buku ini menjelaskan bahwa emosi yang tidak dikelola dengan baik dapat menyimpan "sampah emosi" dalam sistem syaraf dan gudang jiwa, yang jika dibiarkan, dapat menyebabkan kecemasan, kesulitan mengambil keputusan, serta pengurangan kesadaran emosi. Buku ini juga menjelaskan beberapa konsep kunci seperti kognitif numbing, supresi emosional, dan amigdala hijack, yang semuanya berkaitan dengan cara manusia menghadapi emosi yang tidak nyaman. Buku ini memberikan solusi praktis untuk melepaskan beban emosi melalui teknik bernapas, pengenalan emosi, dan pemahaman struktur trauma dalam jiwa manusia. Tujuan utama buku ini adalah membantu pembaca memahami diri sendiri, mengelola emosi secara sehat, dan menghindari pengumpulan "sampah emosi" dalam jiwa. Dengan memahami cara emosi bekerja dalam tubuh dan pikiran, pembaca bisa bergerak menuju keseimbangan emosional dan mental yang lebih baik. Penulis mengharapkan masukan dari pembaca untuk menyempurnakan buku ini, karena buku ini adalah hasil refleksi pribadi dan inspirasi dari para trauma healer coach seperti Rheo.
Sinopsis ebook
Mendidik Hati Cara Jitu Meredam Badai Emosi adalah buku praktis yang menghadirkan panduan dalam mengelola emosi sehari hari Dituangkan dalam bentuk pengalaman pribadi penulis buku ini menjadi pegangan bagi siapa pun yang menghadapi kesulitan dalam mengelola emosi mereka Buku ini mengajak pembaca untuk memahami bahwa setiap peristiwa yang terjadi dalam hidup kita tidak hanya meninggalkan jejak memori saja tetapi juga emosi Emosi negatif yang tidak terkelola dengan baik dapat mengisi Gudang Jiwa kita dengan sampah emosi negatif yang kapan saja berubah menjadi pola perilaku yang salah bahkan menjadi psikosomatis Buku ini mencoba memberikan wawasan dan strategi praktis untuk membantu pembaca mengelola emosi mereka dengan lebih baik Terinspirasi oleh seorang trauma healer coach yang diikuti penulis di media sosial buku ini juga mencerminkan upaya penulis untuk menyembuhkan dirinya sendiri Dengan demikian Mendidik Hati menjadi panduan yang berharga bagi mereka yang ingin mengambil kendali atas emosi mereka dan menjaga kesehatan jiwa mereka dalam kehidupan sehari hari