relaksasiototprogresif

Kumpulan eBook dengan tag #relaksasiototprogresif mengandung materi tentang teknik relaksasi otot progresif, yaitu metode relaksasi yang melibatkan relaksasi dan kontraksi otot secara teratur untuk mengurangi stres. Contoh manfaatnya adalah mengurangi ketegangan otot, meningkatkan konsentrasi, dan membantu pemulihan mental.