latihansprint

Kumpulan eBook dengan tag #latihansprint menyediakan panduan lengkap untuk meningkatkan kecepatan lari melalui latihan sprint. Materi mencakup teknik lari, cara memulai, dan latihan kekuatan seperti pelatihan bukit dan tabata. Manfaatnya antara lain meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan kinerja atlet dalam lari jarak pendek.