kesehatanOlahraga

Kumpulan eBook dengan tag #kesehatanOlahraga menyediakan panduan lengkap tentang nutrisi, pola makan, dan kebugaran untuk meningkatkan kinerja atlet. Contoh manfaatnya adalah memahami kebutuhan karbohidrat, protein, dan lemak serta cara menghitung kalori untuk menurunkan atau menaikkan berat badan.