Kumpulan eBook ini membahas syarat menyelam yang diperlukan untuk menjaga keselamatan dan kenyamanan penyelam, seperti keterampilan pernafasan, penggunaan peralatan, serta penguasaan teknik dasar penyelaman. Contoh manfaatnya adalah meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan mental melalui aktivitas menyelam yang aman dan terstruktur.