KONSEP ILMU KEPELATIHAN Analisis Lari Cepat pada Atlet Sprinter

Jusak Syaranamual

Deskripsi ebook

Sinopsis Buku: Buku ini membahas secara mendalam tentang ilmu kepelatihan, dengan fokus pada berbagai aspek yang terkait dengan pengembangan kondisi fisik, teknik, taktik, dan mental atlet. Dalam bab I, buku ini menjelaskan prawacana ilmu kepelatihan, termasuk konsep dasar dan pedoman interaksi antara pelatih dan atlet. Bab II membahas asas-asas dan prinsip-prinsip latihan, seperti prinsip kenaikan beban latihan secara teratur, prinsip stress (overload), prinsip individual, prinsip interval, prinsip spesialisasi, prinsip ulangan, prinsip nutrisi, serta prinsip latihan extensive dan intensive. Bab III menjelaskan tentang beban latihan dan dosis beban latihan, sedangkan bab IV berisi tentang melatih kondisi fisik, termasuk kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, dan kelentukan. Selanjutnya, bab V membahas tentang melatih teknik, taktik, dan mental atlet. Buku ini memberikan panduan yang komprehensif dan terstruktur untuk pelatih dan atlet dalam merancang dan menerapkan program latihan yang efektif dan efisien. Buku ini juga menyertakan analisis lari cepat pada atlet sprinter, yang memberikan wawasan mendalam tentang teknik dan strategi dalam olahraga sprint. Dengan berbagai konsep yang disampaikan secara jelas dan sistematis, buku ini menjadi sumber referensi yang bermanfaat bagi pelatih, atlet, dan mahasiswa bidang keolahragaan.

Sinopsis ebook

Pada hakikatnya ilmu pelatihan termasuk pada ilmu terapan Oleh karena itu pelatih perlu mengerti menghayati teori dan proses berlatih melatih secara benar Kemudian pelatih harus mampu mengaplikasikan teori dan cara tersebut dalam praktik melatih untuk mencapai sukses dalam proses berlatih melatih Salah satu ciri pelatih yang baik adalah pandai memilih atau menciptakan metode latihan yang efektif dan efisien umuk mencapai sasaran latihan

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: