Dalam buku ini penulis mencoba untuk memaparkan khasiat buah dan sayur Setiap orang mungkin kenal dan tahu apa buah dan sayur tetapi tidak semuanya mengetahui bagaimana khasiat knadungan gizi bahkan pengolahannya Meskipun dalam memaparkannya tidak ditulis secara mendetail cukup untuk menambah wawasan bagi para pembacanya Dalam buku ini penulis mencoba untuk memaparkan khasiat buah dan sayur Setiap orang mungkin kenal dan tahu apa buah dan sayur tetapi tidak semuanya mengetahui bagaimana khasiat knadungan gizi bahkan pengolahannya Meskipun dalam memaparkannya tidak ditulis secara mendetail cukup untuk menambah wawasan bagi para pembacanya