Keterampilan dasar senam

JJ. Fidela Asa

Sinopsis ebook

Senam adalah sebuah kegiatan olahraga yang melibatkan gerakangerakan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan secara keseluruhan Senam bisa dilakukan secara individu maupun dalam kelompok dan dapat dilakukan di dalam atau di luar ruangan Senam biasanya melibatkan gerakan gerakan yang bersifat aerobik seperti lari berjalan melompat atau berputar putar serta gerakan yang lebih fokus pada kekuatan seperti push up sit up atau angkat beban ringan

Setelah membeli, anda dapat membaca konten tersebut melalui aplikasi-aplikasi di bawah ini: