Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari

Deskripsi Buku

Atletik disebut sebagai ibu induk dari hampir semua olahraga lainnya mother of sport Atletik adalah gabungan dari berbagai jenis olahraga Kepelatihan dasar atletik merupakan fondasi pembentukan kondisi fisik untuk persiapan mengikuti cabang olahraga yang lain Kepelatihan dasar atletik terdiri dari jalan dan lari Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah Lari adalah gerak maju dengan melayang secepat mungkin ada saat tidak menyentuh tanah Kepelatihan dasar atletik mencakup berlatih melatih menyusun program latihan fisik teknik strategi taktik dan mental dalam nomor lomba jalan cepat dan lari Di samping itu juga berbagai metode model dan bentuk pelatihan dalam mengembangkan kondisi fisik dan mental latihan nomor jalan cepat dan lari serta tes pengukuran dan evaluasi komponen fisik mental kebugaran jasmani dan kesehatan Atletik disebut sebagai ibu induk dari hampir semua olahraga lainnya mother of sport Atletik adalah gabungan dari berbagai jenis olahraga Kepelatihan dasar atletik merupakan fondasi pembentukan kondisi fisik untuk persiapan mengikuti cabang olahraga yang lain Kepelatihan dasar atletik terdiri dari jalan dan lari Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa ...adanya hubungan terputus dengan tanah Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah Lari adalah gerak maju dengan melayang secepat mungkin ada saat tidak menyentuh tanah Kepelatihan dasar atletik mencakup berlatih melatih menyusun program latihan fisik teknik strategi taktik dan mental dalam nomor lomba jalan cepat dan lari Di samping itu juga berbagai metode model dan bentuk pelatihan dalam mengembangkan kondisi fisik dan mental latihan nomor jalan cepat dan lari serta tes pengukuran dan evaluasi komponen fisik mental kebugaran jasmani dan kesehatan

Style

Detail Buku