Kedahsyatan Infused Water
Lely Noormindhawati, S.Si. & Farida Wahyu Ningtyias, S.KM., M.Kes.Deskripsi ebook
Sinopsis Buku: Buku ini menjelaskan pentingnya air bagi kesehatan tubuh manusia, dengan menekankan bahwa hampir 80% dari tubuh kita terdiri dari air. Dengan memahami bahwa air adalah kebutuhan vital bagi fungsi optimal sistem tubuh, buku ini mengajak pembaca untuk memperhatikan pola konsumsi air sehari-hari. Dalam rangka menjaga kesehatan, buku ini menyoroti kelemahan dari konsumsi minuman berkarbonasi dan berzat aditif, yang dapat berdampak negatif terhadap metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes mellitus. Sebagai solusi, buku ini memperkenalkan *infused water* sebagai alternatif sehat dan menarik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dengan menambahkan buah-buahan, sayuran, daun, dan rempah-rempah ke dalam air putih, *infused water* tidak hanya memberikan rasa yang segar dan menarik, tetapi juga kaya akan nutrisi alami, bebas gula, dan bebas zat kimia berbahaya. Buku ini berusaha memotivasi pembaca untuk mengadopsi gaya hidup sehat yang dimulai dari kebiasaan sederhana, yaitu meminum air yang baik untuk kesehatan.
Sinopsis ebook
Bab I Karena Kita adalah Air Kita adalah air Hampir 80 tubuh kita terdiri atas air Oleh karena itu tubuh kita perlu mendapatkan pasokan air setiap harinya agar sistem tubuh bisa berjalan dengan optimal Tubuh kita akan kehilangan air saat kita sedang berkeringat maupun buang air kecil Ketika pasokan air dalam tubuh mulai berkurang kita pun merasakan haus Nah apa yang akan kita pilih untuk menghilangkan rasa haus Meminum soft drink kopi jus ataukah jenis minuman yang lainnya Saat kita memilih jenis minuman yang mengandung zat kimia berarti kita telah memasukkan zat tersebut ke dalam tubuh kita Padahal zat kimia merupakan salah satu penyebab timbulnya berbagai masalah kesehatan Zat zat tersebut akan bereaksi di dalam tubuh dan menjadi racun yang membahayakan metabolisme tubuh kita Soft drink dan minuman sejenis yang berzat aditif1 memang tidak dire komendasikan sebagai minuman pengganti cairan tubuh yang lain Sebab minuman tersebut menimbulkan beberapa risiko seperti berikut ini 1 Diabetes Mellitus Kandungan gula pada minuman jenis soft drink pada umumnya sangat tinggi Dalam satu botol kemasan soft drink rata rata mengandung 12 sendok teh gula Padahal kebutuhan gula tubuh kita hanya sekitar enam hingga sembilan sendok teh tiap hari Bila kita Zat kimia yang ditambahkan ke dalam makanan atau minuman untuk menjaga penampilan kestabilan dan kualitas 1 1