Hati Tanpa Gentar
Thupten JinpaDeskripsi ebook
Sinopsis Buku: Buku ini merupakan panduan praktis dan mendalam dalam pengembangan kesadaran batin, keberanian, dan welas asih sebagai fondasi untuk kehidupan yang lebih penuh makna dan harmonis. Mulai dari memahami kondisi dasar otak kita yang sering kali mengembara, buku ini mengajak pembaca untuk menjaga kesadaran yang terpusat dan mengembangkan perhatian yang penuh kesadaran melalui latihan pernapasan dan meditasi. Dengan memperkuat metakesadaran, pembaca akan belajar untuk mengelola pikiran dan emosi secara lebih efektif, serta membangun ketangguhan batin yang mampu menghadapi tantangan hidup. Selanjutnya, buku ini membahas pentingnya welas asih—sebuah sikap yang tidak hanya terbatas pada hubungan dengan orang lain, tetapi juga terhadap diri sendiri. Melalui latihan meditasi cinta kasih dan welas asih, pembaca akan belajar untuk memperkuat hubungan dengan diri sendiri dan orang lain, serta mengubah pola keterikatan yang merugikan. Buku ini juga menjelaskan bagaimana welas asih dapat menjadi pegangan utama dalam kehidupan sehari-hari, membawa dampak positif pada kesehatan psikologis, hubungan sosial, dan bahkan pada sistem layanan kesehatan serta lingkungan kerja. Dengan pendekatan yang terstruktur dan penuh inspirasi, buku ini menawarkan jalan menuju dunia yang lebih berwelas asih, lebih adil, dan lebih berkeadilan. Ini adalah panduan lengkap untuk perubahan pribadi yang mendalam, melalui pengembangan kesadaran, keberanian, dan sikap yang penuh empati.
Sinopsis ebook
Ketika kita melatih hati dan batin untuk peduli terhadap diri sendiri dan berwelas asih terhadap orang lain manfaatnya akan meluas ke semua aspek kehidupan kita Studi ilmiah terkini mengungkapkan bahwa melatih welas asih dapat memberikan manfaat pada kesehatan seperti menghilangkan stres dan depresi serta meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan Kendati demikian kebanyakan dari kita takut untuk berwelas asih karena banyak yang percaya bila kita berwelas asih kepada orang lain kita akan dimanfaatkan dan jika kita terlalu baik terhadap diri sendiri pencapaian kita akan berkurang Dalam Hati Tanpa Gentar Thubten Jinpa menunjukkan cara melatih
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 276 |
|---|---|
| Kategori | Psikologi |
| Penerbit | Penerbit Yayasan Pengembangan dan Pelestarian Lamrim Nusantara |
| Tahun Terbit | 2020 |
| ISBN | 978-623-91433-8-1 |
| eISBN | 978-623-91433-8-1 |