Diet Tanpa Pantangan
Rendi Aji PrihaningtyasDeskripsi ebook
Sinopsis Buku: Buku ini merupakan panduan lengkap dan praktis tentang cara mengenal serta mengelola berat badan secara sehat, terutama bagi remaja dan dewasa. Buku ini membahas berbagai aspek penting terkait indeks massa badan (IMB), termasuk cara menghitungnya, interpretasi nilai IMB, serta pentingnya memahami kondisi tubuh sendiri. Penulis menjelaskan bahwa IMB adalah alat yang berguna untuk menilai kesehatan berat badan, namun memiliki keterbatasan dalam menggambarkan komposisi tubuh secara akurat. Selain itu, buku ini juga membahas berbagai kondisi seperti underweight, overweight, dan obesitas, serta dampak negatif dari kegemukan pada remaja. Penulis mengupas secara mendalam tentang citra tubuh ideal yang sering dipromosikan oleh budaya barat dan bagaimana hal tersebut dapat memengaruhi perilaku makan dan pola hidup masyarakat. Buku ini juga memberikan panduan praktis tentang diet sehat, makanan yang baik untuk dikonsumsi, serta cara membaca label kemasan makanan. Selain itu, buku ini menyajikan informasi mengenai piramida makanan sehat, prinsip-prinsip sukses menurunkan berat badan, serta pentingnya makanan mentah dan organik. Buku ini juga menekankan bahwa makan bukan sekadar untuk kenyangan, tetapi juga untuk kesehatan jangka panjang. Dengan bahasa yang jelas dan mudah dipahami, buku ini menjadi sumber referensi yang sangat bermanfaat bagi siapa pun yang ingin memahami dan mengelola berat badan secara sehat, serta meningkatkan kualitas hidup.
Sinopsis ebook
Sinopsis Buku: Buku ini merupakan panduan lengkap dan praktis tentang cara mengenal serta mengelola berat badan secara sehat, terutama bagi remaja dan dewasa. Buku ini membahas berbagai aspek penting terkait indeks massa badan (IMB), termasuk cara menghitungnya, interpretasi nilai IMB, serta pentingnya memahami kondisi tubuh sendiri. Penulis menjelaskan bahwa IMB adalah alat yang berguna untuk menilai kesehatan berat badan, namun memiliki keterbatasan dalam menggambarkan komposisi tubuh secara akurat. Selain itu, buku ini juga membahas berbagai kondisi seperti underweight, overweight, dan obesitas, serta dampak negatif dari kegemukan pada remaja. Penulis mengupas secara mendalam tentang citra tubuh ideal yang sering dipromosikan oleh budaya barat dan bagaimana hal tersebut dapat memengaruhi perilaku makan dan pola hidup masyarakat. Buku ini juga memberikan panduan praktis tentang diet sehat, makanan yang baik untuk dikonsumsi, serta cara membaca label kemasan makanan. Selain itu, buku ini menyajikan informasi mengenai piramida makanan sehat, prinsip-prinsip sukses menurunkan berat badan, serta pentingnya makanan mentah dan organik. Buku ini juga menekankan bahwa makan bukan sekadar untuk kenyangan, tetapi juga untuk kesehatan jangka panjang. Dengan bahasa yang jelas dan mudah dipahami, buku ini menjadi sumber referensi yang sangat bermanfaat bagi siapa pun yang ingin memahami dan mengelola berat badan secara sehat, serta meningkatkan kualitas hidup.