Daily Diet
Hidayatin Puji UtamiDeskripsi ebook
Sinopsis Singkat Buku "Daily Diet" (Cover Belakang Buku): Buku ini memberikan panduan lengkap tentang cara melakukan diet secara sehat dan efektif, dengan fokus pada peningkatan kesehatan tubuh dan pencapaian bentuk tubuh ideal tanpa harus mengorbankan gizi dan nutrisi yang diperlukan. Buku ini menjelaskan konsep dasar diet, jenis-jenis diet berdasarkan tujuan, serta berbagai cara diet yang benar dan aman untuk dilakukan. Salah satu konsep penting yang dibahas adalah istilah "cheating day", yang sering dianggap sebagai hadiah bagi diri sendiri setelah menjalani diet ketat. Namun, buku ini juga memberi peringatan bahwa penggunaan cheating day harus disesuaikan dengan kebutuhan dan tidak boleh dianggap sebagai cara untuk melepas rasa lapar secara berlebihan. Selain itu, buku ini juga mengenalkan beberapa strategi diet yang sehat, seperti memenuhi asupan cairan tubuh, mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah yang cukup, serta menghindari makanan tinggi kalori dan gula. Buku ini juga berisi pengalaman pribadi penulis yang berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg secara alami tanpa mengandalkan obat diet atau olahraga berat. Penulis berharap pengalaman ini dapat menjadi inspirasi dan panduan bagi pembaca untuk menyesuaikan pola makan dengan kebutuhan tubuh, sekaligus menjaga keseimbangan antara penurunan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Dengan gaya penulisan yang santai namun informatif, buku ini cocok untuk semua kalangan, baik yang ingin menurunkan berat badan, ingin meningkatkan berat badan secara sehat, maupun ingin memahami cara mengatur pola makan agar tetap seimbang dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Sinopsis ebook
Di bully karena gendut Yuk sini kepoin tentang daily diet ku yang berawal dari bully an gendut bisa jadi kurus Berisi tentang tata cara diet yang baik dan benar tentang apa saja diet yang sudah aku lakukan Semua tips dietku ada di sini Ada tambahan resep yang pernah aku masak untuk menu planning dietku hingga berhasil turun dari BB di angka 69 kg berhasil di angka 50 kg selama 7 bulan Jadi yang sedang menjalani diet atau mau diet silakan dibaca Mudah kok asal niat
Detail Buku
| Jumlah Halaman | 162 |
|---|---|
| Kategori | Kesehatan |
| Penerbit | CV Cakrawala Satria Mandiri |
| Tahun Terbit | 2023 |
| ISBN | 978-623-8282-13-5 |
| eISBN | 978-623-8282-14-2 |